夏バテ注意!

毎日暑い日が続いています。
疲れや夏バテなどで体調不良を起こす子が増えています。
旅行やキャンプなどの行事で体力を消耗したり
BBQなどの偏った食事でお腹を壊しているようです。

また夜遅くまで大人の予定に付き合ったりして
健康維持に大切な早寝早起き朝ごはんが難しくなっているようです。
夏も規則正しい生活とバランスのとれた食事が大切ですね。

熱中症にも注意して早めに涼をとり
塩分と水分を補充することも忘れずに。